Cours de Pilates
Gap - Hautes Alpes
Bonne humeur Ecoute Bienveillance Partage
Cours Collectifs
Un moment pour vous dans un cadre chaleureux et bienveillant
Chaque cours se déroule en petit groupe (8 personnes maximum)
pour garantir une attention personnalisée et un accompagnement adapté à chacun.
Les séances s'adapteront au mieux aux besoins des participants. ​
L'énergie du groupe vous permettra de progresser à votre rythme en profitant de la motivation des autres.
Trouvez le niveau qui vous correspond
Que vous découvriez le Pilates pour la première fois ou que vous pratiquiez déjà depuis plusieurs années, nos cours sont pensés pour s’adapter à chacun.
Essentiel
Vous ne connaissez pas vraiment le Pilates ?
Vous avez besoin de temps pour intégrer toutes les informations?
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Ce cours est fait pour vous.
​Avec douceur, précision et accompagnement vous vous familiariserez avec les termes, la respiration et les différents exercices.
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Ce cours est accessible à tous les niveaux de pratique. Les exercices seront décomposés pour prendre le temps de ressentir, comprendre et maitriser.
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Vous pensez que ce cours est "facile" ?
Ne vous inquiétez pas vous serez challengé par la précision et le contrôle attendu.
Fondamental
Idéal pour encrer des fondations solides.
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Le Pilates n'est plus une découverte ?
Vous connaissez les notions et les consignes de base, mais il faut les approfondir pour en faire des automatismes ?
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Alors ce cours vous correspond.
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Ce cours reste accessible avec une bonne connaissance de son corps, écoute de son ressenti et une importante capacité d'intégration des consignes.
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Intermédiaire
Quand les bases sont solidement posés, l'intensité augmente progressivement.
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Plus besoin de vous rappeler comment engager votre centre ?
Vous connaissez vos limites et vos besoins ?
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Alors ce cours sera parfait pour continuer de progresser au travers des exercices intermédiaires du répertoire, en augmentant le rythme et l'engagement global du corps.
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Vous serez amené progressivement vers un engagement plus long et plus fluide tout au long de la séance.
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Vous avez un doute?
N'hésitez pas à me contacter.
Informations complémentaires
Le règlement des cours (à l'unité ou l'achat de cartes) se fera par chèque, espèce ou virement bancaire.
L'encaissement des chèques se fera systématiquement le 5 du mois suivant.
Il est possible d'annuler sans frais jusqu'à 12h avant le début du cours (24h en passant par votre espace personnel, passé ce délais, contacter votre professeur).
Il vous est fortement recommandé de signaler tout problème physique ou pathologie pouvant impacter votre pratique d'activité physique avant le début du cours.