Qui suis-je? 

Mon approche du Pilates s’appuie sur une formation de référence, exigeante et profondément ancrée dans la méthode originale créée par Joseph Pilates, tout en étant pensée pour répondre aux besoins, aux contraintes et aux réalités des corps d’aujourd’hui.

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Issue d’un parcours sportif de haut niveau, avec 11 années de gymnastique de compétition et une expérience au sein d’une troupe de cirque, j’ai très tôt développé une relation précise, consciente et engagée au mouvement. Cette sensibilité m’a naturellement conduite vers le Pilates, méthode complète et structurée, à la fois exigeante et respectueuse du corps.

 

Afin de construire un accompagnement solide et sécurisé, j’obtiens en 2015 une Licence Entraînement Sportif à l’UFRAPS de Grenoble, complétée par un Diplôme Universitaire en Nutrition, puis en 2016 une Licence en Activités Physiques Adaptées (APA).

Ces formations universitaires m’ont permis d’acquérir une compréhension approfondie du corps humain, de la biomécanique et des mécanismes de l’adaptation à l’effort, indispensables pour proposer un Pilates précis, intelligent et accessible à tous.

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En 2019, après 18 mois de formation intensive, je suis diplômée Pilates Instructor auprès de Lolita’s Legacy® à Lausanne, une formation reconnue internationalement comme l’une des plus fidèles à l’enseignement originel de Joseph Pilates. Fondée par Lolita San Miguel, figure emblématique du Pilates mondial, cette école s’inscrit dans une filiation directe avec le créateur de la méthode, qu’elle a connu et auprès duquel elle a été personnellement formée. Cette transmission directe garantit une compréhension fine des principes fondamentaux du Pilates, dans toute leur profondeur et leur cohérence.

 

Ma formation me permet d’enseigner le Pilates sur tous les appareils emblématiques de la méthode, et notamment le Reformer, machine centrale du Pilates, conçue par Joseph Pilates lui-même. Le Reformer est un outil puissant, précis et évolutif, permettant un travail personnalisé, progressif et extrêmement complet. Il offre à la fois soutien, résistance et feedback, rendant la méthode adaptable aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants avancés, tout en respectant les principes originels du Pilates.

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Fidèle à l’essence du Pilates tout en intégrant les connaissances actuelles en matière de santé, de prévention et de mouvement, j’enseigne aujourd’hui un Pilates de référence, précis et conscient, qui vise à renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et accompagner durablement chaque personne dans sa progression, dans le respect de son individualité.

Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes de tous âges à travers le mouvement, avec une approche à la fois professionnelle, bienveillante et personnalisée. Mon parcours a débuté à Grenoble dans le domaine de l’activité physique adaptée. Cette expérience m’a appris à placer la sécurité, l’écoute et le respect du corps au cœur de chaque séance.

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Depuis 2017, j’enseigne le Pilates dans des contextes variés : en studio, en association, à domicile, en entreprise et via les Centres Communaux d’Action Sociale (CCAS). J’ai ainsi accompagné de nombreux pratiquants aux profils et aux besoins très différents, en proposant des séances adaptées, progressives et accessibles, que l’on soit débutant ou déjà pratiquant. Mon objectif est de permettre à chacun de bouger avec confiance, d’améliorer sa posture, sa mobilité et son bien-être au quotidien.

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Aujourd’hui, j’ai fait le choix de concentrer toute mon attention et mon énergie sur un seul lieu, afin de vous offrir un accompagnement de qualité dans un cadre stable, apaisant et propice à la progression. Ce choix me permet d’être pleinement disponible, attentive à chaque personne et à chaque parcours.

 

Sans comparaison ni jugement, chacun évolue à son rythme, selon ses capacités, ses objectifs et son histoire corporelle. Le regard porté sur soi est bienveillant, et la progression se fait dans la douceur et le respect du corps.

Chaque séance est conçue comme un temps pour soi, où l’écoute, la précision du mouvement et la qualité de l’accompagnement priment. Mon objectif est de vous aider à vous renforcer en profondeur, à améliorer votre posture et à retrouver une relation sereine avec votre corps, dans un environnement sécurisant et chaleureux.

 

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, je vous invite à venir découvrir cet espace dédié au Pilates et à l’accompagnement personnalisé, lors d’un cours d’essai, et à avancer pas à pas vers un mieux-être durable.

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